分級課程培訓計劃
2020-12-10
課程表
2020-12-08

兒童專業課程 Professional

芭蕾基本課

   Basic Ballet

芭蕾課程採用北京芭蕾舞考級、英國皇家芭蕾專業檢定教材

Based on materials for Beijing Dance Academy Ballet Graded Exam & Royal Academy of Dance Exam

芭蕾硬鞋課

     Pointe

需有4年以上芭蕾基礎者

4+years of Ballet learning needed

芭蕾變奏 

  Variation

需有芭蕾及硬鞋之基礎,並以古典芭蕾舞劇裡的個人獨舞為訓練重點。

Centered on variations in classical ballet.

芭蕾舞比賽訓練

Compeition Training

有意願參加國內外芭蕾舞比賽者,以一對一的方式訓練。

1-1  intensive training for domestic or international competition

芭蕾專修班

 Ballet Special

針對個別芭蕾問題或想讓芭蕾更精進者,訓練採小班制以一對一或一對二的方式訓練。

1-1 or 1-2 taylor-made program in proving skills or meeting personal needs

民族基本課

Chinese Dance

民族舞課程採用北京舞蹈學院民間舞教材、中國舞等級考試教材

Based on materials for Beijing Dance Academy Chinese Dance Graded Exam

現代即興班

Modern&Instant

 現代課程以啟發學生不同之肢體力度、美感為前提,融合不同派別之現代舞技巧形式,訓練學生的控制力及表現力,是將學生推向更專業、更廣泛的舞蹈領域之重要基礎課程。即興課程:每一個舞者都可以按照自己的觀念和風格舞出獨樹一格的舞蹈。

 Inspiring creativity, enhancing body control and presentation

A basic for further development in dance field

升學加強

  Intensive

有志報考各階段舞蹈班學員。

Systematic program for admission into official dancing class/school

興趣課程 Leisure

幼兒律動班

   Kids Dance

 招收3-6歲孩童。每ㄧ堂課程有柔軟度訓練、肌力、技巧訓練及6~8首的舞蹈小品,音樂大部份取自兒歌系列,訓練身體協調、節奏感、腰背訓練、翻滾練習、彈跳練習,營造歡樂的上課氣氛,讓學員快樂的學習。

For 3-6yrs, with the practice of body balance, rhythm, rolling and jumping from the happy class

成人瑜珈 Adult yoga

課程內容:哈達瑜珈、動瑜珈、基礎瑜珈

Hatha Yoga

動作特點由簡至難,多元的瑜珈體位法搭配柔和的呼吸,打開身體關節的活動角度,提升平衡感、靈活性、耐力,讓身心靈獲得舒緩、放鬆,對於釋放壓力有很好的效果。

Flow Yoga

強調呼吸的專注與內在韻律協調。將每個體位法(動作)串連成流暢動態的瑜珈,有效的促進血液循環,提升心肺功能,活絡身體大、小肌群,加強身體鍛鍊增加肌耐力和柔軟度。

Basic Yoga

不追求動作的角度以及深度,著重於了解體位法(動作)使用肌肉的方式,慢慢認識自己的身體試著控制肌肉,再藉由每次的練習慢慢的加大身體活動角度。



成人芭蕾 Adult Ballet

練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質形體,將芭蕾中天鵝般的高雅與閒適帶到日常生活當中。現代人經常對著電腦、手機,但卻很少運動,這樣除了造就體形的迅速膨脹也相繼帶來許多的身體傷害。而芭蕾的練習與基本動作中有不少肩背和手臂的動作,尤其適合鬆弛緊張的肩背,且多注重身體的平衡能力的運用,以及動作的伸展性,能夠使四肢韌帶得到拉伸,肌肉變得修長緊實,使形體朝“長手、長腳、長脖子”的優雅方向發展,並有利於矯正不良姿態,如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作,營造一種優雅的藝術氣質。芭蕾強調的是一種內涵,時間的積累,練著練著,學員就能發現自己的體形和氣質都有了改變。業餘練芭蕾的真諦是以健身、塑形為目的,學員不必過分強調腿要踢多高之類的問題,纖體芭蕾的一系列基本動作,都建築在這直接而又優雅且富有莊重美感的審美的觀念上。

給學員的話:

學習舞蹈就像做運動一樣,這一生都需要
舞蹈還能帶來更多的優勢
除了肢體優美靈活、身體更柔軟、心靈放鬆、體會音樂、舞蹈帶來的美好結合、身體循環更佳…等。
不要把跳舞當作是一件困難的事,只要您願意,什麼時候開始都不嫌晚
用心愉悅的學習,每個人都能舞出自我,鶴英舞蹈等您一同進教室!!