針對（家庭主婦）、（職業婦女）、（輕熟女）、（熟齢媽媽）、（退休人士）
*如果你不知道能做什麼動作維持體態？
*如果你每天抱小孩抱到駝背！
*如果你感覺肚子越來越大越鬆弛，不想變成歐巴桑身材。
*如果你坐辦公室常常坐到腰酸、脖子酸。
*如果你每天在家卻完全沒有運動。

❤️你希望能恢復年輕時未生過小孩的身材。
❤️你希望跟上孩子們的體力與活力。
❤️你希望外表比實際年齡年輕。
❤️你希望自己體態挺拔優雅。
❤️你希望自己的形體越來越年輕、體態凍齡。

????舊觀念、迷思
????千萬別想等我…就可以開始運動。
????干萬別想筋都變硬了再怎麼動也沒用
????干萬別想隨著年紀變大本來就有點駝背。
如果您想改變你的身體現況，如果您想試著做運動卻不知做什麼才好，機會來了，我將帶著您體驗「成人纖體芭蕾」延展你的筋骨、活動身體各個關節、改善曲線型體、增加自信與年輕，讓你的身型更完美！

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2024 3月成人課表